Yin & Yang Yoga ist ein Kurs in dem Körper und Geist vom hektischen Alltag abschalten können. Es vereint fließendes, dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yoga (Yin). 

Im ersten Teil der Stunde bringen langsam aufbauende Yoga Übungen, deinen ganzen Körper fließend in Bewegung. Hierbei wird jede Übung von passender Musik getragen und lädt zu einer bewussten tiefen Atmung ein.

In der zweiten Hälfte sinken wir sanft und achtsam in wohltuende Dehnübungen. Durch eine fließende, ruhige Atmung und dem bewussten Loslassen der Muskelspannung können Körper und Geist zur Ruhe kommen.